Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão

Dia 26 de abril é o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão. Conheça os riscos da hipertensão arterial e saiba como prevenir e controlar a doença para uma vida saudável.

26/04 - Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão

O Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão é comemorado todo dia 26 de abril em todo o território brasileiro. Esta doença, que já atinge 35% da população brasileira, deve ser olhada com bastante atenção, uma vez que sua prevenção gira em torno de simples cuidados e hábitos saudáveis de vida. É por isso que a data de hoje procura conscientizar as pessoas sobre a importância de prevenir e controlar a hipertensão arterial.

Também conhecida como pressão alta, ela é uma condição em que a pressão exercida pelo sangue nas paredes das artérias se torna mais elevada que o normal, podendo levar a algumas complicações em nosso corpo e gerando a necessidade de maior informação sobre maneiras de combater e controlar essa doença crônica.

Entre as principais consequências da hipertensão, podemos destacar:

• Doenças cardiovasculares: como o infarto do miocárdio, a angina, a insuficiência cardíaca e o acidente vascular cerebral (AVC);

• Doenças renais: como a insuficiência renal, seja no tratamento conservador dos rins como na diálise;

• Problemas oculares: aumento da pressão nos vasos sanguíneos dos olhos, problemas visuais, perda de visão;

• Complicações na gravidez: complicações tanto para a mãe quanto para o bebê, como o parto prematuro e o baixo peso do bebê;

• Outras consequências: disfunção erétil, demência e osteoporose.

E a incidência da Hipertensão Arterial no Brasil tem aumentado, o que é bastante preocupante. O Ministério da Saúde publicou um relatório apontando que o número de diagnósticos para adultos aumentou 3,7% em 15 anos no Brasil. Os índices foram de 22,6% em 2006 a 26,3% em 2021. Além disso, o Brasil está entre os 10 países com mais mortes por Doenças Cardiovasculares no mundo.

Diante destes dados, ressalta-se a importância das pessoas se conscientizarem sobre as causas da pressão arterial e como fazer para preveni-la e/ou combatê-la. Algumas das causas são:

• Fatores genéticos;

• Estilo de vida: sedentarismo, alimentação desequilibrada e consumo excessivo de álcool e tabaco;

• Estresse: o estresse crônico pode levar ao aumento da pressão arterial, pois o organismo libera hormônios que causam a constrição dos vasos sanguíneos;

• Doenças renais: algumas doenças renais podem levar à elevação da pressão arterial, pois os rins desempenham um papel importante no controle da pressão arterial;

• Obesidade: o excesso de peso aumenta a resistência dos vasos sanguíneos, elevando a pressão arterial;

• Envelhecimento: com o envelhecimento, os vasos sanguíneos perdem a elasticidade, o que pode levar ao aumento da pressão arterial;

• Uso de medicamentos: alguns medicamentos como os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem elevar a pressão arterial em algumas pessoas.

É importante lembrar que a hipertensão arterial é uma doença silenciosa, ou seja, muitas pessoas podem estar com a pressão arterial elevada sem se dar conta ou sem apresentar sintomas. Por isso, é fundamental realizar exames médicos periódicos para verificar a pressão arterial e, caso seja identificada, seguir as orientações do profissional de saúde para o tratamento e controle da doença.

E algumas destas orientações se baseiam em:

1. Adotar um estilo de vida saudável: a prática regular de atividade física, a alimentação saudável, a redução do consumo de álcool e o abandono do tabagismo são medidas fundamentais para o controle da hipertensão arterial;

2. Reduzir o estresse: aprender a gerenciar o estresse por técnicas de relaxamento, como a meditação, a ioga ou a respiração profunda é uma grande ajuda;

3. Reduzir o consumo de sal: opte por temperos naturais, como ervas e especiarias e evite industrializados;

4. Manter o peso saudável: importante manter o peso corporal saudável por meio de uma alimentação equilibrada e da prática regular de atividade física;

5. Seguir as orientações do médico: usar medicação conforme prescrição;

6. Realizar exames médicos periódicos: para verificar a pressão arterial e avaliar a necessidade de ajuste no tratamento.

O dia vem para engajar a sociedade e os meios de comunicação em torno da causa da Hipertensão Arterial, aumentando a conscientização e o conhecimento sobre a doença e a importância do seu controle, promovendo a orientação para hábitos de vida saudáveis que ajudam no controle da hipertensão.

Medidas simples podem mudar vidas! Por onde você escolhe começar?

---

Esse conteúdo foi útil para você? Deixe seu comentário o que você faz para manter sua saúde em primeiro lugar!

#DiaDePrevencaoECombateAHipertensao #SaudeEmEvidencia #eusousaude #sjcampos #sjc